1) 편식하지 말고 영양분을 골고루 균형있게 섭취합니다.
2) 황록색 야채를 주로 한 과일 및 곡물등 섬유질을 많이 섭취합니다.
3) 우유와 된장국의 섭취를 권합니다.
4) 비타민 A, C, E를 적당량 섭취합니다.
5) 이상체중을 유지하기 위하여 과식하지 말고 지방분을 적게 먹습니다.
6) 너무 짜고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식은 피합니다.
7) 불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피합니다.
8) 곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 먹지 않습니다.
9) 술은 과음하거나 자주 마시지 않습니다.
10) 담배는 금합니다.
11) 태양광선, 특히 자외선에 과다하게 노출되지 않습니다.
12) 땀이 날 정도의 상당한 운동을 하되 과로는 피합니다.
13) 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활합니다.
14) 목욕이나 샤워를 자주하며 항상 몸을 청결하게 합니다.

[자료출처 : 사단법인 대한암협회]